한방 보양식 "여름아 물렀거라"
한방보양식 "여름아 물렀거라" 30도가 넘는 무더위와 후텁지근한 장마가 오락가락 하면서 입맛이 떨어지고 몸은 축축 늘어지기 십상인 계절이다. 다한증, 식욕부진, 체력 감소, 배탈은 여 름만 되면 우리를 괴롭히는 대표적인 증상으로 꼽힌 다. 이런 때는 규칙적인 생활 습관과 적당한 운동이 중요하다. 여기에 집에서 손쉽게 해먹을 수 있는 한 방보양식으로 더운 여름을 이겨내는 것도 지혜로운 일이다. 식탁에 흔히 오르는 음식에 몇 가지 한약재를 더하 기만 하면 맛과 영양을 동시에 만족시키는 훌륭한 보양식이 된다. 여름철 4대 증상에 따라 한약재를 이용해 만든 한방 보양식으로 가족 건강을 지켜보 자. ◆ 땀이 많이 나요―다한증 여름만 되면 줄줄 흘러내리는 땀 때문에 고생하는 사람이 많다. 다한증은 흔히 땀샘이라 부..
